Mitől olyan jó testmozgás a nordic walking?

E hét vasárnap a szigligeti Kamon-kő tanösvényen 8,4 kilométeres nordic walking túrán lehet részt venni. A nemzetközileg is egyre népszerűbb szabadtéri testmozgásnak néztünk utána: mégis milyen előnyökkel szolgál és kiknek ajánlható?