Ezért ne hagyjuk bekapcsolva a klímát éjszakára

A nagy hőségben sokan használják a légkondicionálót, és az sem ritka, hogy éjszakára bekapcsolva marad a klíma. Azonban ez nagy hiba, ugyanis akár egészségügyi problémákat is okozhat a túlhűtött lakás.

Ha így teszünk, könnyebb lesz a reggeli kelés

Testünk biológiai ritmusának felborulása és a természetes fény hiányának pszichés hatása miatt a szokásosnál is nehezebbnek érezhetjük a felkelést, ahogy sötétebbé és hidegebbé válnak a kora reggelek. Következzék néhány módszer, amelyek segítségével leküzdhetjük a hajnali bénultságot!

Az őseink két részletben aludtak. Mi miért nem?

Bízunk benne, hogy mindannyian jól kialudtátok magatokat a három karácsonyi nap alatt. De mi számít jó alvásnak? A sokáig receptre felírt 8 órás alvásról nemrég derült ki, hogy nem is feltétlenül igényli az emberi szervezet. Erre bizonyítékok kerültek elő, hogy évezredeken át két fázisban aludt az emberiség: este és reggel. Mi miért nem?

Barna zajt hallgat a fél világ, hallgassunk bele mi is!

A legújabb TikTok őrület, hogy emberek barna zajt hallgatnak és jól vannak tőle. Úgy tűnik, különösen hatékony figyelemzavar ellen, amivel lényegében minden internethasználó küzd. Nem kérdés, hogy megér egy próbát. Lássuk, mire számíthatunk egész pontosan!