Ha szeretsz korán kelni, neandervölgyi vagy

A tudósokat régóta foglalkoztatja a kérdés, hogy van-e tudományos magyarázat arra, ki milyen korán szeret felkelni. Egy friss kutatás azt feltételezi, hogy a neandervölgyi gén megléte a szervezetben lehet a rejtély kulcsa.

3 gyümölcs, amitől nyugodtabban alszunk

Azt tudjuk régóta, hogy a gyümölcs egészséges, de hogy a nyugodtabb alváshoz is hozzásegíthet minket? Bizonyos gyümölcsök a bennük előforduló összetevőknek (melatonin, magnézium, kálium) köszönhetően igenis támogatják a jobb alvást. Mutatjuk, melyekkel jártok a legjobban!