3 gyümölcs, amitől nyugodtabban alszunk

Azt tudjuk régóta, hogy a gyümölcs egészséges, de hogy a nyugodtabb alváshoz is hozzásegíthet minket? Bizonyos gyümölcsök a bennük előforduló összetevőknek (melatonin, magnézium, kálium) köszönhetően igenis támogatják a jobb alvást. Mutatjuk, melyekkel jártok a legjobban!