Miért járunk jól, ha délután szundikálunk?

Világszerte hódít a power napping erőgyűjtő gyakorlata, azaz a mélyalvási fázist elkerülő, viszonylag rövid napközbeni szunyókálás, ami a koffeinnél is jóval hatékonyabban ráz fel az ebéd utáni tespedtségünkből. Valóban működőképes a technika? És ha igen, mitől?