Bigorexia: edzésből is megárt a sok

A bigorexia Adonis Complex néven is ismert, és az anorexia ellentétjének tartják. Ez egy pszichológiai rendellenesség, amely a férfiaknál fordul elő gyakrabban. Az anorexiához hasonlóan ezt is a saját testről alkotott torz kép jellemzi. A különbség azonban, hogy a bigorexiások épp túl kicsinek, gyengének látják magukat, akikről hiányzik a megfelelő izomtömeg. Ezt több órányi edzőtermi testmozgással és megnövekedett energia-bevitellel próbálják meg kompenzálni. Egyszerűen minden tőlük telhetőt megtesznek az izomépítésért. És bár sikerrel járnak, még mindig nem elégedettek a külsejükkel, ami depresszív gondolatokat válthat ki. Tanulmányok szerint az amatőr és a hivatásos testépítő versenyző (férfiak és nők egyaránt) több mint 50% -a bigorexiás. Ezekben az esetekben sajnos az anabolikus szteroidok használata az izomtömeg növelésére nem számít kivételesnek, amely további egészségügyi problémákhoz is vezethet.

Ha ezeknek a tüneteknek a többségét tapasztalod magadon, gondolkodj el, hogy miért is edzel annyit:

> Túlzott edzés: Az érintettek gyakran túlzásba viszik az edzést, akár naponta több órát is az edzőteremben töltenek.

> Extrém diéta és táplálékkiegészítők fogyasztása: Fehérjedús étrend, túlzott mennyiségű táplálékkiegészítő, és esetenként illegális szerek (például szteroidok) használata.

> Torz testkép: A személy úgy látja magát, mint aki túl vékony vagy nem elég izmos, annak ellenére, hogy mások szerint már izmos.

> Társas kapcsolatok háttérbe szorulása: A túlzott edzés és étrendi megszállottság miatt az érintett kevesebb időt tölt barátokkal, családdal, vagy akár munkáját, tanulmányait is elhanyagolja.

> Szorongás és depresszió: Gyakran társulhat önbizalomhiánnyal, alacsony önértékeléssel és akár depresszióval is.

A testképzavarral és evészavarral kapcsolatos jelenségekről itt olvashattok bővebben.

Forrás: gymbeam.hu, Fotó: unsplash

KAPCSOLÓDÓ

>> Életmentő tanácsok a balatoni csónakázóknak

>> Csúcsformában a balatoni vízimentők